par Erwan Lorentz | Avr 3, 2023
CARDIO TRAINING Le cardio training, également connu sous le nom d’exercice cardiovasculaire, est une forme d’activité physique rythmique qui permet d’augmenter votre fréquence cardiaque dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet,...
par Erwan Lorentz | Avr 3, 2023
AQUA TONIQUE L’aqua tonique se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym,...
par Erwan Lorentz | Avr 3, 2023
AQUA CROSSFIT l’Aqua Crossfit s’inspire directement du Crossfit® (méthode de préparation physique terrestre intense et marque déposée, qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine, les disciplines sont...
par Erwan Lorentz | Avr 3, 2023
AQUA DOS Les mouvements de l’aquados sont très doux, et peuvent donc convenir à plusieurs publics sensibles : les diabétiques, les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, les personnes qui ont subi une opération, les seniors, les diabétiques,...
par Erwan Lorentz | Avr 3, 2023
AQUA PALMES L’aqua palmes consiste à réaliser différents mouvements inspirés de la natation et de l’aquagym à l’aide de palmes. Vous nagez de côté, de face, de dos, etc. Le but étant de vous concentrer sur les mouvements de vos jambes. Une fois dans...
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