CARDIO TRAINING

AQUA FITNESS L’aqua Fitness, c’est tout simplement du fitness dans l’eau. Tu renforces et tonifies tout ton corps en suivant des mouvements chorégraphiés en musique. Contrairement à l’aquagym, l’objectif de l’aqua fitness est le...

AQUA TONIQUE

AQUA TONIC   L’aqua tonic se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans...

AQUA CROSSFIT

AQUA CROSSFIT l’Aqua Crossfit s’inspire directement du Crossfit® (méthode de préparation physique terrestre intense et marque déposée, qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine, les disciplines sont...

AQUA DOS

AQUA DOS Les mouvements de l’aquados sont très doux, et peuvent donc convenir à plusieurs publics sensibles : les diabétiques, les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, les personnes qui ont subi une opération, les seniors, les diabétiques,...

AQUA PALMES

AQUA PALME L’aqua palme consiste à réaliser différents mouvements inspirés de la natation et de l’aquagym à l’aide de palmes. Vous nagez de côté, de face, de dos, etc. Le but étant de vous concentrer sur les mouvements de vos jambes. Une fois dans la...
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