l’Aqua Crossfit s’inspire directement du Crossfit® (méthode de préparation physique terrestre intense et marque déposée, qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine, les disciplines sont différentes mais le principe reste le même : combiner différents types d’exercices pour faire travailler le maximum de muscles de façon intense sur une période déterminée.